VENHA PRATICAR A MEDITAÇÃO ...

 

Meditação Guiada (Meditação do Som para o Silêncio)

Benefícios da Meditação:

A prática de meditação tem muitos benefícios para a saúde física, mental, emocional e espiritual. Muitos destes benefícios já foram comprovados por estudos científicos.

Hoje a meditação faz parte da vida de milhares de pessoas no mundo todo, inclusive empresas, hospitais e até escolas introduziram a prática na sua rotina diária.

Vou listar alguns benefícios da meditação para você:

- Diminui dores crônicas, e a sensibilidade a dor;

- Combate a Hipertensão arterial;

- Combate a Ansiedade, Depressão e Estresse;

- Melhora a qualidade do sono (no combate a insônia);

- Diminui TPM, Sintomas da Menopausa e Alterações Hormonais;

- Dores de Cabeça, Enxaqueca e Labirintite;

- Resiliência;

- Equilíbrio Emocional;

- Mais Harmonia nos Relacionamentos;

- Melhora a Concentração;

- Melhora até mesmo o funcionamento do Intestino.

Com certeza, todos estes benefícios da meditação são bons motivos para você começar a praticar agora mesmo.

Benefícios da Meditação - Programa Globo Repórter

“Pesquisadores acreditam que meditar é um ótimo remédio para a vida.”

Segundo o neurologista do Hospital Albert Einstein, João Radvany, a prática de meditação tem muitos benefícios, entre eles: imunológicos, neurológicos, cardiovasculares e psiquiátricos.

Já para Elisa Kozasa, pesquisadora Instituto do Cérebro/Einstein, em entrevista para o mesmo programa afirma que o "grande ganho é aprender a relaxar e ao mesmo tempo manter a atenção", e ainda ser capaz de melhorar o desempenho em nossas atividades diárias.

FONTE: WWW.FELIZCOMVOCE.COM.BR